Se libérer de la dépendance à l’écran

Une soirée collective pour observer les automatismes liés aux écrans, mieux comprendre ce qui entretient leur utilisation et découvrir des outils simples d’autohypnose.

L’objectif est d’explorer sa relation aux écrans et de retrouver davantage de choix dans ses habitudes quotidiennes.

• Comprendre les habitudes et automatismes liés aux écrans.
• Expérimenter l’hypnose pour prendre du recul et mieux orienter son attention.
• Découvrir des techniques d’autohypnose pour mieux maîtriser son usage des écrans.
• Explorer des mesures pratiques pour réduire le temps d’écran.
• Partager en groupe les expériences vécues.